长期食用角鲨烯的潜在副作用

角鲨烯是一种天然存在的化合物，存在于鲨鱼肝油中。它以其抗氧化和抗炎特性而闻名，并被广泛用作补充剂。然而，长期食用角鲨烯可能会带来一些潜在副作用。

肝脏问题

角鲨烯可能对肝脏产生负面影响。一项动物研究发现，高剂量的角鲨烯会增加肝脏中脂肪的积累，这可能会导致非酒精性脂肪性肝病（NAFLD）。另一项研究表明，长期服用角鲨烯会提高肝酶水平，这可能表明肝脏损伤。

胆固醇水平升高

一些研究表明，长期食用角鲨烯可能会导致胆固醇水平升高。角鲨烯在体内会被代谢为胆固醇前体，这可能会增加血液中胆固醇的含量。这对于患有高胆固醇或心脏病风险的人来说是一个潜在的担忧。

免疫系统抑制

角鲨烯具有抗炎作用，这可以对免疫系统产生影响。一些研究表明，长期食用角鲨烯可能会抑制免疫系统，使其对抗感染的能力降低。这对于免疫系统较弱的人来说是一个潜在的担忧。

其他潜在副作用

除了上述副作用外，长期食用角鲨烯还可能与以下症状有关：

消化系统不适（如恶心、呕吐、腹泻）

皮肤反应（如皮疹、瘙痒）

头痛

疲劳

剂量和使用时间

长期食用角鲨烯的副作用可能会因剂量和使用时间而异。通常建议每天服用不超过300毫克的角鲨烯。对于怀孕或哺乳的女性、儿童和有健康状况的人，不建议服用角鲨烯。

与其他药物的相互作用

角鲨烯可能会与某些药物相互作用。例如，它可能会干扰他汀类药物的作用，这些药物用于降低胆固醇水平。在服用角鲨烯补充剂之前，请务必咨询您的医生，特别是如果您正在服用任何药物。

角鲨烯是一种具有抗氧化和抗炎特性的天然化合物。然而，长期食用角鲨烯可能会带来一些潜在副作用，包括肝脏问题、胆固醇水平升高、免疫系统抑制和其他不适症状。在服用角鲨烯补充剂之前，请务必咨询您的医生，特别是如果您有任何健康状况、正在服用任何药物或怀孕或哺乳。

参考

[角鲨烯：功效、副作用和剂量](https://www.webmd.com/diet/squalene-uses-and-risks)

[角鲨烯：它安全吗？](https://www.drugs.com/npp/squalene.html)

[角鲨烯的副作用和风险](https://www.rxlist.com/squalene/supplements.htm)