定义

角鲨烯是一种天然存在的化合物，存在于鲨鱼肝油、植物油和某些食物中。它是一种非极性碳氢化合物，属于萜类家族。

来源

角鲨烯主要从鲨鱼肝油中提取，但也可以从橄榄油、米糠油、小麦胚芽油和甘蔗中获得。

化学性质

角鲨烯是一种线性的、不可饱和的碳氢化合物，具有30个碳原子和50个氢原子。它的分子式为C30H50。

生物学活性

角鲨烯在人体内具有多种生物学活性，包括：

抗氧化剂：角鲨烯是一种强抗氧化剂，可以中和自由基，防止细胞损伤。

抗炎剂：角鲨烯具有抗炎作用，可以减轻炎症反应。

免疫调节剂：角鲨烯可以调节免疫系统，增强身体对感染的抵抗力。

抗肿瘤剂：一些研究表明，角鲨烯可能具有抗肿瘤活性，但证据尚不确凿。

护肤剂：角鲨烯容易渗透皮肤，具有保濕和软化皮肤的作用。

角鲨烯的功效与作用

以下列出角鲨烯的一些已知功效与作用：

1.改善皮肤健康

保濕和软化皮肤

减少细纹和皱纹

改善痤疮和湿疹

保护皮肤免受紫外線伤害

2.增强免疫力

增强对感染的抵抗力

减少炎症

改善整体健康

3.抗氧化作用

中和自由基

防止细胞损伤

降低患慢性疾病的风险

4.抗肿瘤作用（潜在）

可能抑制肿瘤生长

需要更多研究

5.其他潜在益处

降低胆固醇水平

改善关节健康

增强认知功能

使用角鲨烯

角鲨烯可以以多种形式使用，包括：

口服补充剂：胶囊或片剂

护肤品：乳液、面霜、精华

食品：添加至橄榄油或米糠油中

安全性和副作用

角鲨烯通常被认为是安全的，但可能会产生一些副作用，例如：

消化不良

腹泻

噁心

头痛

对角鲨烯过敏的人应避免使用。

剂量

角鲨烯的推荐剂量因使用目的和形式而异。口服补充剂的典型剂量为每天100至300毫克。

交互作用

角鲨烯可能与某些药物相互作用，例如：

抗凝剂

免疫抑制剂

抗酸剂

在使用角鲨烯补充剂之前，请咨询您的医疗保健提供者。

角鲨烯是一种具有多种健康益处的天然化合物。它是一种强效抗氧化剂、抗炎剂和免疫调节剂。角鲨烯可以通过口服补充剂、护肤品和食品的方式使用。在使用角鲨烯补充剂之前，务必咨询您的医疗保健提供者。